『食べ方問答－少食のすすめ』甲田光雄・サンプラザ中野

対談ということもあっていつもの甲田療法本とはすこしかわった趣の本だ。サンプラザ中野の質問のおかげもあってか、読んだことのなかった情報も知ることができた。

年末年始からずっと食べ過ぎが続いていたが、ここ1週間はまた少食にもどってきている。やっぱりこのほうが、体調もずっといいし、精神的にも落ち着ける感じがする。食べたくなってきたら、その後に来るお腹の張りや、自己嫌悪を思い出し、我慢できるようになってきた。あと少しで1年だ。

食べ方問答―少食のすすめ 我が心の師に健康道の奥義を訊く!